Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper, Geist und Seele in eine vereinende Erfahrung führt. Mit dem Üben der Yoga-Haltungen werden Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert. Regelmäßig geübt hat Yoga eine beruhigende und ausgleichende Wirkung.
Grundlagen des Kurses
- Feine Ausrichtung des Körpers in den Yoga-Haltungen nach den Prinzipien der Spiraldynamik®
- Einsatz unterstützender Hilfsmittel (Yoga-Rolle, Blöcke, Gurte)
- Anpassen der Haltungen an die individuellen Bedürfnisse
Übe deinen eigenen Yoga! Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen.
Kurse 2026/27
- Yoga im Fluss der Jahreszeiten – montags 08:30, 18:15 und 20:00 Uhr, ab 21.09.2026, 10 × 90 min: 150 € Mitglieder / 180 € Nichtmitglieder
- Yoga für Männer – montags 17:00 Uhr, ab 21.09.2026, 10 × 60 min: 120 € Mitglieder / 150 € Nichtmitglieder
- Yoga auf dem Stuhl – dienstags 09:00 Uhr (Gruppe 1) und 10:30 Uhr (Gruppe 2), ab 15.09.2026, 10 × 75 min: 110 € Mitglieder / 140 € Nichtmitglieder